こんにちは！！ 今回は野球肩についてお話しますよー。 野球肩についてまずご説明します。 なぜ野球で肩が痛くなるのか？ 人間にはボールを投げるための筋肉があります。 特に大事なのがインナーマッスルという筋肉ですが その筋肉 … 続きを読む
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こんにちは！！
今回は野球肩についてお話しますよー。
野球肩についてまずご説明します。
なぜ野球で肩が痛くなるのか？
人間にはボールを投げるための筋肉があります。
特に大事なのがインナーマッスルという筋肉ですが
その筋肉が投げるたび消耗されていきます。
インナーマッスルは投げるだけではつかない筋肉です。
筋肉をつけるためには特殊なトレーニングが必要です。
インナーマッスルが弱ると無理な投げ方になってきます。
それでも投げ続けると、無理な投げ方なので
肩関節の炎症が強くでます。
それでも投げ続けると、関節唇といって
肩関節の中心部分に傷がつき障害がでてきます。
もちろん肩関節だけではありません。
腹筋力、股関節の柔軟性、体幹力も重要です。
ものすごく簡単にメカニズムを説明させていただきました。
もっと詳しく説明をお聞きになりたい方は
ぜひ、琴似駅前整骨院までご来院ください。
当院は矯正治療、鍼治療、交通事故治療に特化しております。
お気軽にご相談ください。
【住所】〒063-0812 北海道札幌市西区琴似2条6丁目1-20 【電話】TEL:011-590-0666
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寒い日が続きますが、
風邪などはひかれていないでしょうか？
今日は痛風についてお話します。
痛風とは、関節内に尿酸の結晶が沈着して起こる、関節炎です。
読んで字の如く、風が吹いただけでも痛い･･･という由来があるように、
多くは足の親指の付け根に発症します。
男性に多く発症し、女性では稀な疾患です。
尿酸とは、プリン体の代謝産物です。
よって、プリン体の過剰摂取は痛風の原因になるのです!!
そもそもプリン体ってどんなものに多く含まれているの？
代表的なものはビールやレバー、海老、イワシ、カツオなどです。
美食家は痛風になりやすいと言われています。
もし痛風になってしまったら、安静にして患部をよく冷やします。
同時に水分を多めに取って、尿酸を排泄しやすいようにしましょう。
飲酒は禁止です!!
次回もお楽しみに☆
琴似駅前整骨院
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