こんにちは。琴似駅前整骨院です。
何かと忙しい現代社会では、なかなか心身を休ませる事が出来にくいですよね。
仕事や家事、育児に追われて寝ても疲れは取れず、朝起きてから身体がだるい、
少し動くだけで身体が疲れる、夜眠れない、しょっちゅう頭痛がするなどの
身体の不調が半年以上続いていませんか？
最初は風邪かな？と思いますが、このような不調が半年以上続いている場合、
それは「慢性疲労」が原因かもしれません。
私たちの身体は、疲れると脳を休ませる事、いわゆる睡眠をとる事で回復する
システムになっています。
ストレスを受けている時は交感神経が働き、身体を休ませる睡眠の時は副交感神経に
変わらなければならないところを寝る前も考え事や心配事をすることでなかなか
副交感神経に変わる事が出来なくなります。
そのため交感神経優位状態が続き、脳は休む事ができなくなるので身体に疲労が
蓄積していくのです。
身体に疲労が蓄積され続けると心にも大きな影響を及ぼします。心と身体は
繋がっており、疲労が続くと自律神経が乱れ、筋肉は常に緊張状態になって
疲れが取れにくい、動くとすぐに疲れてしまう、不眠症、気分が落ち込みがち、
うつ状態など心身ともに不調が現れます。
また、ストレスが続くと免疫力は低下し、風邪などのウイルスにかかってしまいます。
しかし、身体は守るために免疫物質を生成し、ウイルスから身を守ろうとするのですが、
脳内で免疫物質が生成されると情報交換に支障が起きます。この支障も慢性疲労を
起こすと言われています。
外部からのストレスによって脳の交感神経と副交感神経のオン・オフがうまく出来ない
事や交感神経の支障により慢性疲労が起きる事が分かりましたが、ではこの慢性疲労を
解消するためにはどうしたら良いのでしょうか。
慢性疲労は、整骨院で施術する事で改善出来ます。整骨院では、乱れた自律神経を
整えるために骨盤や身体全体の歪みを取り除きます。身体の歪みがなくなり
バランスが整うと血流やリンパの巡りが良くなるので老廃物も蓄積されず排出されます。
すると、必要な酸素や栄養が全身の隅々まで届ける事が出来るため、
自律神経も整って心身の不調も解消されます。
またストレスで緊張状態にある筋肉は硬くなっています。この硬くなった筋肉を
手技などで緩め、柔軟にする事で全身の血液の流れが良くなります。脳にも血液が
スムーズに届けられると必要な栄養や酸素も届くので疲労の回復が期待されます。
そして、施術を受ける事でリラックス効果もあるので身体のみならず心のリラックスも
でき、ストレスから解放されます。
慢性疲労がずっと続いているととても辛いですよね。ぜひ琴似駅前整骨院で施術を受けて
疲労を溜めないスッキリとした身体に変えていきましょう。
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琴似駅前整骨院
