みなさん、こんにちは。
琴似駅前整骨院です。
近年急増しているのが猫背です。今までに猫背を人から指摘された経験はありませんか？
また、マッサージをしても肩こりがとれない、片頭痛持ちだ、耳鳴りがする、
消化器官が弱くなった気がするなどの身体の不調のみならず、バストが垂れてきた、
二重顎が気になる、くびれがなくなって三段腹になってきたなど美容の面でも
お悩みではありませんか？
これらの不調やお悩みは、猫背と深く関係しています。正しい姿勢の時の背骨は、
緩やかなS字カーブを描いています。
しかし、猫背の状態だと胸椎の部分が後ろに大きくカーブし、背中が丸くなった状態に
なってしまいます。
猫背になると顔は前に出てしまい、首の後ろの筋肉は縮まった状態になります。
首の後ろには、自律神経が通っており、この部分が圧迫される事で自律神経は
乱れてしまい、耳鳴りや頭痛、冷え性などの症状を引き起こします。
また、背中を丸めた状態は、肩も巻き肩になり、肩の骨格や関節は歪み、筋肉も
正常に働かなくなるので血行が悪くなって筋肉が凝り固まってしまい、
肩こりに繋がります。
そして、猫背だと胃や腸などの消化器官も圧迫される体勢なので正常に働けなくなり、
消化不良を起こして胃もたれや便秘などを引き起こします。
猫背は、楽な体勢ですが、その分胸筋や腹筋、背筋などの筋肉はさらに低下し、
バストが垂れる、くびれがなくなる、お腹に脂肪が増えるなど美容面でも
トラブルが起こります。
では、なぜ猫背になるのでしょうか。猫背になる原因は、筋肉不足や骨盤の歪みです。
運動不足により筋力は、だんだん低下してしまいます。特に背中や腹筋の筋力が
低下すると身体をきちんと支える事が出来なくなるので背骨は丸く曲がって
猫背になります。
そして、さまざまな悪い生活習慣の積み重ねで骨盤は歪み、身体のバランスも
崩れるので、背骨は丸くなり猫背になります。
骨盤を歪ませる悪い習慣には、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける事、
パソコンやスマートフォンを長時間使用して頭を下に向けた状態や前傾姿勢が続く事、
脚を組む癖がある、寝るときの姿勢、片側に体重をかけて立つ癖がある、
ストレスなどが関係しています。
猫背を改善するためには、整骨院や接骨院で施術する事をお勧めします。整骨院では、
猫背の原因である骨盤の歪みを整えて身体のバランスを整えます。身体のバランスが
整う事で筋肉や内臓も正しい位置に戻るので正常に働きます。
すると血行やリンパの流れも良くなるので猫背も改善でき、肩こりや頭痛、
耳鳴りなどの不調も解消されます。
当院では、猫背にならないように施術後の日常生活で気を付ける点のアドバイスも
しております。
猫背は、見た目が悪くなるだけでなく肩こりなどのさまざまな不調の原因にもなります。
ぜひ、琴似駅前整骨院にご相談ください。猫背を改善して健康な身体に変えましょう。
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琴似駅前整骨院
