産後腰痛｜琴似駅前整骨院

琴似駅前整骨院では、「産後骨盤矯正」や「楽トレ」といったインナーマッスル（腸腰筋、骨盤底筋群、腹横筋等）を鍛えるオーダーメイド施術で、産後腰痛およびその他の産後トラブルの症状に向き合っております。

特に産後腰痛は、軽い気持ちで放置してしまうと慢性化したり、筋力の低下も伴い、日常生活で辛さが増してしまうことがあります。また、赤ちゃんの成長が早いため、症状が悪化することもしばしば見られます。そのため、しっかりお身体と向き合う期間を設け、オーダーメイドの施術（自由診療）をお受けいただくことを当院ではおすすめしております。

産後の腰痛の原因は、出産に伴う骨盤の変化や、産後の育児による姿勢の変化などが関係していることが多くあります。

産後の方の姿勢は、膝蓋骨後面、大転子、肩峰、耳垂が前方に変化していきますが、姿勢を正しく保つために頚部や腰背部の筋肉の緊張が高まっていると考えられます。このような状態で、毎日お子さんを抱っこしたり、授乳やオムツ替えなどで長時間同じ姿勢を続けることにより、腰痛が起こりやすくなることが考えられます。

産後腰痛をそのままにしてほしくない理由をお伝えします。

産後腰痛を放置することで筋肉が固くなり、痛みが強くなったり、ひどい場合には腰椎にある椎間板と呼ばれるゼリー状のクッションに影響を与え、より症状の重い坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアなどに発展する可能性がございます。

また、重篤な疾患として、腫瘍、炎症、骨折などが隠れている可能性も否定できません。よって、産後腰痛を放っておくことはお勧めできません。

産後腰痛に対する効果が期待できる当院の施術メニューは「産後矯正」です。

なぜこの施術メニューなのかと言いますと、赤ちゃんがまだお腹の中にいた時に骨盤が開いたままの状態や、骨盤の傾きや左右のズレが大きい状態のまま、産後もその形で定着してしまうことが多いからです。当院の産後矯正では、骨盤の傾きやズレを調整し、骨盤の引き締めを行うことで開いた骨盤を正しい状態に矯正します。そうすることで本来の骨盤の形に近づき、腰痛の軽減が期待できます。

産後矯正は、産後から時間が経つほどその形が定着しやすくなるため、あまり期間を空けずに施術することで効果が期待しやすくなります。

・ぐっすり眠れるようになる
腰痛が軽減すると、背中がベッドや床にしっかりとつくため、ぐっすりと眠ることができ、体力の回復が期待できます。また、ぐっすり眠ることで血行も良くなり、疲労回復だけでなく、美容やダイエットにも良い影響が期待されます。

・冷え性が緩和する
筋肉が柔らかくなると血流が良くなります。筋肉のポンプ作用によって、体の隅々まで血が巡るようになるため、冷え性で困ることが少なくなります。

・施術により肩こり・腰痛から解放されて、赤ちゃんのお世話が快適にできる
痛みや不調から解放されることで、しっかりと赤ちゃんに向き合い、快適にお世話をすることができるようになります。

産後の腰痛を軽減するための施術頻度に関してですが、最初の1ヶ月は1週間に2回を目安にお越しいただくと良いです。その後は1週間に1回のペースで施術を継続していただくことで、効果を実感しやすくなります。施術の回数としては、最低でも8〜16回が必要とされています。

・初回では、まず全体的な姿勢を把握し、軽減に向けた施術を行います。

・2〜4回目では、特徴的な姿勢である反り腰の軽減や、自宅でできるストレッチやトレーニングの指導を行います。

・5〜8回目では、日常の育児での負担や姿勢の癖にあわせ、全体的に戻りにくい体づくりを目指して施術していきます。大体この辺りで姿勢の変化が維持できるようになってきます。

・9〜16回目では、産後の骨盤矯正を行い、歪みのない体を一緒に作り、その状態が戻らないようにサポートします。